Proces pred radami
Všímame si, čo sa deje teraz: v tele, v emóciách, v myšlienkach, vo vzťahu medzi nami.
Psychoterapia zameraná na človeka • proces • vzťah
Priestor, kde sa dá povedať áno vlastnému Ja.
Ponúkam 1‑na‑1 sedenia (osobne aj online), facilitujem skupinovú prácu a sprevádzam dlhšie obdobia sebarozvoja. Jednoducho, ľudsky, bez tlaku — s dôrazom na to, čo sa deje práve teraz.
Ako pracujem
Humanisticky a klientsky. To znamená, že nemusíš byť „lepší človek“, aby si si zaslúžil podporu. Spolu vytvárame bezpečný vzťah, v ktorom sa dá skúmať prežívanie, potreby, hranice a zmysel.
Tempo, ktoré unesieš
Nie je cieľ „tlačiť“. Je cieľ byť k sebe pravdivý a zároveň láskavý.
Kontakt a hranice
Bezpečie tvorí jasnosť: čo môžem ponúknuť, čo nie, a ako spolupracujeme.
Služby
Vyber si formu, ktorá najlepšie sedí tomu, čo momentálne potrebuješ.
1‑na‑1 psychoterapia
Osobne / Online
Individuálne sedenia zamerané na prežívanie, vzťahy, sebaúctu, hranice, úzkosť, smerovanie a životné prechody.
- Dĺžka: 50 min
- Frekvencia: podľa dohody
- Bezpečný priestor, jasné dohody
Skupinová práca
Muži / Zmiešané skupiny
Skupina prináša zrkadlo a podporu. Učíme sa byť vo vzťahu, hovoriť pravdu, požiadať, zniesť blízkosť aj rozdiel.
- Tematické cykly alebo otvorené skupiny
- Bezpečná facilitácia a rámec
- Kontakt, hranice, emócie
Dlhšie sprevádzanie
Sebarozvoj
Pre ľudí, ktorí chcú ísť hlbšie: pravidelnosť, smer, integrácia zmien a podpora pri budovaní nových návykov.
- 3–12 mesiacov podľa dohody
- Individuálne sedenia + medzi‑časové úlohy
- Zmysluplné tempo a ukotvenie
O mne
Som psychoterapeut s humanistickým (klient‑centered) a procesne orientovaným prístupom. Moje „ja“ a tvoje „ja“ sa tu stretávajú v bezpečnom a pravdivom kontakte.
Toto je miesto na tvoje konkrétne informácie: vzdelanie, výcvik, prax, supervízia, etický rámec. Nechcel som nič domýšľať — pošleš mi pár viet a ja ich zapracujem.
Foto / symbol
Sem vložíme tvoju fotku (alebo textúru keramiky).
„Niekedy stačí, že niekto zostane a počúva.“
FAQ
Krátke odpovede na veci, ktoré ľudia často riešia pred prvým kontaktom.
Ako vyzerá prvé stretnutie?
Zvyčajne sa zorientujeme v tom, s čím prichádzaš, čo očakávaš a aké sú možnosti spolupráce. Dohodneme si rámec a tempo.
Je online terapia rovnako účinná?
Pre veľa ľudí áno. Dôležité je súkromie, stabilné pripojenie a to, aby si sa cítil bezpečne.
Koľko to stojí?
Cenník doplníme podľa tvojich cien. Ak chceš, spravím aj jemné „sliding scale“ vysvetlenie.
Pre koho je vhodná skupina?
Pre ľudí, ktorí chcú rásť vo vzťahoch a učiť sa v kontakte. Skupina nie je o výkone, ale o prítomnosti a pravdivosti.
Rezervácia
Najrýchlejšie je vybrať si termín cez Calendly.
Keď mi pošleš svoj Calendly link (napr. https://calendly.com/tvoje-meno/intro), nastavím ho sem. Zatiaľ je tu ukážkový odkaz.
Tip: môžeme pridať aj tlačidlo „15-min bezplatný úvodný hovor“, ak ho ponúkaš.
Kontakt
Napíš mi pár viet. Odpoviem čo najskôr.
E‑mail
info@jaano.sk
Mesto
Doplníme (napr. Bratislava)
Spätná väzba
Po spolupráci môžeš poslať krátku spätnú väzbu (voliteľné).
Ak je ti lepšie najprv si dohodnúť krátky úvodný kontakt, klikni na rezerváciu.